4.9

Gebaseerd op 170+ reviews

De Do’s en Don’t do’s wanneer je doel is ”afvallen”

Hieronder staan de meest voorkomende do’s en don’t do’s wanneer jouw doelstelling is afvallen. We begrijpen dat deze lijst niet bepaald kort is en als je alles goed wilt opvolgen je je hierin snel weer kunt verliezen en terug kunt vallen op een oude (verkeerde) lifestyle. Onze professionele coaches helpen je graag op weg om jou te ondersteunen tijdens deze lifestyle change! Do’s Eet een gebalanceerd dieet: Blijf gehydrateerd: Oefen regelmatig & consistent: Stel realistische doelen: Eet bewust: Houd een voedingsdagboek bij: Don’ts Crash diëten of extreme calorierestricties: Overmatig gebruik van afslankpillen of supplementen: Eetbuien of het overslaan van maaltijden: Vergelijk jezelf met anderen: Negeren van signalen van je lichaam: Te veel vertrouwen op “light” of “diet” producten: Extra Tips Door deze uitgebreide richtlijnen te volgen, kun je werken aan een gezond en duurzaam gewichtsverlies. Wij hopen dat jullie iets aan dit blogbericht hebben gehad. Tot snel Team PowerBase!

Waarom is werken met een sportschema beter?

Waarom het werken met een sportschema effectiever is dan dagelijks beslissen over je training Een van de sleutels tot succes in fitness is consistentie. Het hebben van een goed doordacht sportschema kan helpen om die consistentie te waarborgen en je te helpen je fitnessdoelen te bereiken. Hier zijn enkele redenen waarom het werken met een sportschema vaak effectiever is dan dagelijks beslissen wat je gaat doen: Kortom, het werken met een sportschema is een zeer waardevol hulpmiddel om consistentie, progressie en motivatie in je fitnessroutine te brengen. Door van tevoren te plannen en te structureren, kun je jezelf de beste kans geven om succesvol te zijn en het meeste uit je trainingen te halen. Bij PowerBase Fitness ontvangt iedereen een op maat gemaakt sportschema. We leggen dit schema van dag-tot-dag uit oefening-voor-oefening, je weet dus precies wat je moet doen en waar je op moet letten. Het mooie van dit alles is, is dat we deze schema’s niet eenmalig maken bij de opstart van je abonnement maar dat we dit zo vaak als je maar wil doen zolang je sporter bent van onze gym! Zo blijf je dus gemotiveerd en boek je progressie! Bij ons concept lees je meer over onze begeleiding en werkwijze in het algemeen.

Powerbase Fitness

CrossFit | Boksen | Personal Training

Direct aan de slag!

Meer dan 50+ groepslessen per week

Powerbase Fitness

CrossFit | Boksen | Personal Training

richard van beers
richard van beers
20 Juni 2024
Hallo allemaal ik ben Richard 41 jaar oud en Sport met veel plezier bij PowerBase Best, het is een zeer toegankelijke fitness met zeer veel mogelijkheden betreft het fitnessen. Van gewoon lekker fit worden dmv gewoon fitness tot aan CrossFit, bokslessen, zeer gevarieerde groepslessen waarbij de zeer gemotiveerde trainers het maximale uit je proberen te halen en natuurlijk ook voor de krachtpatsers de strongman attributen. Kortom zeer breed gevarieerd, zeer toegankelijk voor jong en oud een echte aanrader voor iedereen die het maximale uit zichzelf wil halen 💪👌.
Alyssa Verhappen
Alyssa Verhappen
31 Mei 2024
Echt oprecht de fijnste sportschool die ik me kan indenken. Er hangt echt een hele gezellige, motiverende sfeer en je kan lekker je eigen ding doen zonder kijkende oogjes. De sporters en trainers(er is altijd een trainer op de vloer) helpen je altijd graag wanneer dat nodig is. Ik sportte er vijf jaar terug met veel plezier. Nadat ik ben verhuist heb ik eerlijk gezegd niet meer met plezier bij andere fitness schools gesport. Nu ik weer terug ben leeft mijn passie voor sport weer helemaal op. Top trainers en heel erg vriendelijk en behulpzaam personeel. Gewoonweg een sportschool waar je je thuis voelt. Erg diverse groepslessen met voor ieder wat wils. Hard trainen met hard resultaat ;) Door de bokslessen, met geweldige coaches, heb ik mijn favoriete sport ontdekt. Prijs-kwaliteit verhouding is ook perfect. Dus, als je een andere of nieuwe sportschool zoekt en gewoon lekker wilt trainen, niet meer twijfelen en gewoon hier komen.
Onbekend Onbekend
Onbekend Onbekend
26 April 2024
Iets langer dan een jaar sport ik nu bij Powerbase. Een fijne plek met een goede sfeer. Omdat ik graag vroeg op de ochtend sport heb ik als aanvulling op mijn abonnement de Early Bird. Zo kan ik op mijn gemakje mijn schema afwerken. Heerlijk! Het voelt altijd een beetje als een 2e thuis.
Lianne Le
Lianne Le
17 Maart 2024
Geweldige box met perfecte begeleiding en leuke leden.
Aron
Aron
11 Februari 2024
Beste van Best
Anastasiia Provodina
Anastasiia Provodina
10 Februari 2024
I joined the gym a year ago and it was a great experience for me. The trainers are dedicated to provide high quality exercises and motivated atmosphere, and always happy to help with advice. Even after a hard working day, it is always a pleasure to go in the gym and meet all those people.
Tim Blommaert
Tim Blommaert
9 Februari 2024
Hele fijne sportschool met de beste apparaten en behulpzame werknemers, zeker een aanrader!
Tom van Herpen
Tom van Herpen
9 November 2023
Top sportschool in Best! Ongelooflijke aandacht voor sporters, vooral tijdens mijn personal training. Professioneel en vriendelijk personeel, moderne apparatuur, en effectieve workouts. Een absolute aanrader voor iedereen die serieus met zijn gezondheid bezig is!

Past powerbase fitness bij mij?

SPORTADVIES OP MAAT: 6 VRAGEN BINNEN 1 MINUUT KLAAR

Open chat
1
Scan de code
Welkom op de chat van Powerbase Fitness! Waarmee kan ik je helpen?

Kom je er niet helemaal uit? Laat je dan vrijblijvend adviseren door een van onze professionals via deze chat!

Plan ook gemakkelijk via de chat een kom kijken afspraak in! :)