Het ”Transformation Project” bestaat uit drie aaneengesloten maanden. Elke maand bevat een getest 30-daags training- & voedingsprogramma.
Jan
10,3kg vet kwijt en 14,3cm
in buikomvang verminderd
“Personal Training heeft mijn leven letterlijk veranderd! Ik ben pas 37 jaar geworden maar voel me gezonder en sterker dan ooit! Ik was eerst best een onzeker type maar dat is inmiddels helemaal veranderd. Mijn familie, vrienden en collega’s hebben het verschil opgemerkt. Ben in 12 weken tijd 10,3kg vet kwijt en mijn buikomvang is met 14,3cm verminderd.’’
Het Transformation Project combineert drie elementen:
Lieke
11,9kg vet kwijt, 1,4kg spier aangekomen
en mijn taille is 8,7cm minder
“De veranderingen die ik heb doorgemaakt hebben zowel fysiek als mentaal zijn uitwerking gehad. Ik ben in mijn beste ‘’shape’’ ooit! Ik ben zo blij met wat ik in de spiegel zie. Pull-ups? Geen probleem. Mijn advies voor iedereen die een duwtje in de goede richting nodig heeft overweeg personal training. Ik woon alleen, ik heb een hypotheek met allerlei vaste lasten, de prijs was voor mij een drempel maar het resultaat was het dubbel en dwars waard.’’
Wat krijg je van ons
TRAINING
3 small group training sessies per week (max 5 personen)
Maandelijkse ''challenges'' die je gemotiveerd houden
Workouts gericht op het behalen van resultaat
Train samen met je vriend(in), kennis of familielid
Onbeperkt groepslessen bij PowerBase Fitness
Onbeperkt sport abonnement inclusief persoonlijk trainingsprogramma
NUTRITION
E-book handleiding gezonde voeding
20 makkelijke gezonde recepten
Gezonde keuze voeding variatielijst
Persoonlijk voedingsplan op maat
Finale weging inclusief evaluatie
SUPPORT
Continue begeleiding van jouw eigen coach
Uitgebreid intake gesprek en wekelijkse progressiemetingen
Motivatie gesprekken inclusief tussentijdse evaluatie
Jessica
14,5kg vet kwijt en 17cm
in omvang verminderd
“Ik had altijd moeite om mezelf te motiveren, kwam een paar keer per week naar de sportschool en kon zelfs geen volledige push-up doen. Een PT programma bij Powerbase is de beste beslissing die ik heb kunnen maken! De lessen zijn geweldig en de ondersteuning is goed. Pas toen ik mijn eten begon bij te houden, besefte ik pas hoeveel onzin ik tussen maaltijden door at! Ik ben nu een aantal kg lichter, voel me weer happy en kan zelfs een plank met schijven op mijn rug! Reacties die ik krijg van vrienden en familie zijn positief, afgezien van vreemde mensen: “Ik wist niet dat je vroeger zo dik was!” De enige keerzijde aan het geheel is dat mijn kleren niet meer passen! “