Woon je in Best, Eindhoven of omgeving en wil je je voorbereiden op een eerste 21 kilometer of een hele marathon: een goede voorbereiding is het halve werk. Bij PowerBase krijg je persoonlijke begeleiding om jouw hardloopdoel veilig, sterk en gemotiveerd te bereiken.
Geen kant en klaar schema, maar een op maat gemaakt plan dat past bij jouw niveau, agenda en belastbaarheid mét aandacht voor blessurepreventie, spierconditie en slimme opbouw.
Je bent beginnend loper en wilt op een verantwoorde manier toewerken naar je eerste halve of hele marathon.
Je hebt al een of meerdere wedstrijden gelopen en wilt nu sneller of blessurevrij trainen.
Je sport al regelmatig, bijvoorbeeld met Hyrox of krachttraining, en wilt dat combineren met een gericht hardloopdoel.
Als lid van PowerBase krijg je altijd persoonlijke begeleiding. Maar als jij traint voor een halve of hele marathon, stemmen we je plan nog specifieker af. Dit kun je verwachten:
Elke loper is anders. Maar een gemiddeld marathontraject binnen PowerBase ziet er zo uit:
Nee, zeker niet. We stemmen het schema volledig af op jouw niveau. Of je nu net begint of al 10 km kunt lopen, we zorgen voor een haalbare, verantwoorde opbouw richting jouw halve of hele marathon.
Oefeningen zoals squats, lunges, wall-sits en aangepaste plank-oefeningen zijn geweldig om je core, benen en rug te versterken. Ook lichte cardio training mag eigenlijk niet ontbreken.
Nee, dat hoeft niet. Je loopt gewoon buiten op je eigen momenten, op basis van het persoonlijke schema dat je van ons krijgt. In de gym werk je aan kracht, stabiliteit en mobiliteit, de onderdelen die je hardloopprestaties ondersteunen en blessures helpen voorkomen.
De begeleiding richting jouw (halve) marathon zit standaard inbegrepen in elk PowerBase abonnement. Of je nu kiest voor een regulier lidmaatschap of een tijdelijke instap: jij krijgt een persoonlijk plan, afgestemd op jouw doel, tempo en trainingsniveau inclusief begeleiding vanuit ons team.
Wil je specifiek 12 weken toewerken naar je (halve) marathon? Dan kun je gebruikmaken van ons speciale 12 weekse actie run abonnement. Ideaal als je gericht wilt trainen richting een wedstrijd en tijdelijk gebruik wilt maken van onze expertise, faciliteiten en persoonlijke begeleiding.
Laat hieronder je gegevens achter. We sturen je alle informatie over ons 12-weekse actie abonnement en hoe jij jouw persoonlijke marathonplan kunt starten.
Direct aan de slag!
Powerbase Fitness
CrossFit | Boksen | Personal Training
Google reviews
Al jaren sport ik met plezier bij PowerBase. Geweldige sportschool met goede begeleiding afgestemd op persoonlijke doelen en wensen.
Google reviews
Super fijne sportschool voor iedereen! Ik sport nu bijna een jaar bij Powerbase fitness waar ik met name de crossfitlessen doe. Voor mij was dit nieuw maar de begeleiding is super goed en de lessen…
Google reviews
Fijne, rustige gym en altijd netjes opgeruimd. De sfeer is goed en er is een ruime keus aan machines. Genoeg mogelijkheden om te squatten, benchen en deadliften:)
Google reviews
Super fijne gym. Iedereen die er komt wil echt stappen maken. Je kan hier altijd mensen om hulp vragen. Over de klant vriendelijkheid is ook niks te klagen. Sinds ik hier sport hebben ze al veel nieuwe…
Google reviews
Begonnen bij deze sportschool om weer op mijn wedstrijd gewicht te komen en voor krachttraining dat ik kan gebruik bij mijn trailrun wedstrijden. Een veelzijdige sportschool tegen een lage prijs. Hier…
Toegang tot fitness en onze groepslessen. Geen verplichtingen, gewoon ervaren of onze sportschool bij je past.
