WIJ ZIJN “CROSSFIT PBF” EN ZIJN EEN OFFICIËLE CROSSFIT BOX GEVESTIGD IN BEST
DE CROSSFIT KIDS & TEENS LESSEN IN ONZE SPORTSCHOOL IN BEST
Jeugd CrossFit lessen zijn zeer uitgebreide en gevarieerde trainingen waar we kinderen op een leuke en speelse wijze de basisvaardigheden van de motoriek bijbrengen.
Denk hierbij aan optrekken, touwklimmen, opdrukken, handstanden, ringwerk, lichte gewichten tillen en verplaatsen, rennen, springen, gooien, trekken enz. enz. Al deze aspecten worden verwerkt in het samen werken en samen spelen.
JEUGD CROSSFIT: VOOR KINDEREN VAN 5 T/M 11 JAAR
Het doel van het Jeugd CrossFit programma is om kinderen bekend te maken met sporten en hen dit te laten ervaren op een leuke en actieve manier. Een CrossFit les duurt 60 minuten en draait voornamelijk om het ontwikkelen van een breed scala van algemene fysieke en motorische vaardigheden. Middels diverse activiteiten zoals parcoursen afleggen, team spelletjes en leuke workouts zijn de kinderen actief bezig en leren ze zo de voordelen van bewegen. Daarnaast werken ze aan het maken van sociale contacten, het verbeteren van hun zelfvertrouwen en andere belangrijke levensvaardigheden.
CROSSFIT TEENS: DRAAIEN MET REGULIERE CROSSFIT LESSEN MEE
Vanaf een jaar of 12 zijn de meeste kinderen toe aan een meer uitdagend programma. In de tienerjaren ontwikkeld het menselijk lichaam zich in een razend tempo en kan het lichaam zelfs van week tot week veranderen. Ons reguliere programma houd rekening met het feit dat tieners met deze veranderingen kunnen omgaan en zichzelf succesvol blijven ontwikkelen, zowel fysiek als mentaal. In het reguliere CrossFit programma ligt voor hen meer de nadruk op het aanleren van technieken van de meer geavanceerde bewegingen en gaat het programma verder met het ontwikkelen van fysieke vaardigheden.
VOORDELEN VAN JEUGD CROSSFIT VOOR DE KIDS
Korte termijn:
- Meer zelfvertrouwen
- Mentale weerbaarheid (leren winnen en verliezen)
- Samen werken/spelen
Lange termijn:
- Sterk verminderde kans van klachten aan het bewegingsapparaat en minder kans op blessures
- Sterk verminderde kans op welvaartsziekten zoals obesitas en diabetes type 2.
- Vitaliteit en fitheid (ook op latere leeftijd)
DE OPBOUW VAN EEN JEUGD CROSSFIT LES:
- Warming-up die afgestemd is op de les (soms in spelvorm)
- Een (lichte) krachtoefening
- Het aanleren van (nieuwe) CrossFit technieken
- Workout of the day (WOD); tussen de 5 en 20 min lekker intensief knallen
- De resultaten van deze WOD worden op een whiteboard bijgehouden om een sport- / competitie-element aan de training toe te voegen.
- Speciale challenge (b.v. wie kan er het langst blijven hangen)
NU BEN JE NATUURLIJK BENIEUWD NAAR DE KOSTEN. EN DAT BEGRIJPEN WE!
Voor een onbeperkt Jeugdabonnement betaal je slechts € 22,00,- per 4 weken. Je kind mag dan onbeperkt deelnemen aan, jeugd CrossFit, jeugd Boksen en de Jeugd Fitness lessen.
Onze lessen worden gegeven door gediplomeerde en vakinhoudelijke instructeurs, er is non-stop begeleiding en volledig toezicht.
