Persoonlijk advies en begeleiding: Bij inschrijving ontvang je een gratis intakegesprek met een van onze gecertificeerde trainers die gespecialiseerd is in zwangerschap en sport. Zij helpen je met een op maat gemaakt trainingsplan dat aansluit op jouw behoeften.
Veilige krachttraining: Wij passen het gewicht, de intensiteit en de oefeningen aan om ervoor te zorgen dat je veilig blijft trainen zonder je lichaam te overbelasten.
Cardiotraining op maat: Zwangerschap vraagt om aanpassingen in cardiotraining. Onze experts adviseren je over de juiste intensiteit en oefeningen om je hart gezond te houden.
Core stability en ademhalingsoefeningen: Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om aandacht te besteden aan je core en ademhaling. We helpen je met oefeningen die je rug en bekkenbodemspieren ondersteunen, wat kan bijdragen aan een soepelere bevalling en sneller herstel.
Oefeningen zoals squats, lunges, wall-sits en aangepaste plank-oefeningen zijn geweldig om je core, benen en rug te versterken. Ook lichte cardio training mag eigenlijk niet ontbreken.
Als lid van onze gym profiteer je van gratis begeleiding tijdens je zwangerschap door onze gekwalificeerde trainers. Je ontvangt persoonlijk advies over hoe je veilig kunt blijven sporten en welke oefeningen het beste voor jou zijn. Ons doel is om je te helpen je gezondheid en fitheid te behouden gedurende je zwangerschap, zodat je je sterk en zelfverzekerd voelt.
Plan via het formulier hieronder een geheel vrijblijvende afspraak in!
Powerbase Fitness
CrossFit | Boksen | Personal Training
Direct aan de slag!
Powerbase Fitness
CrossFit | Boksen | Personal Training
Google reviews
Al jaren sport ik met plezier bij PowerBase. Geweldige sportschool met goede begeleiding afgestemd op persoonlijke doelen en wensen.
Google reviews
Super fijne sportschool voor iedereen! Ik sport nu bijna een jaar bij Powerbase fitness waar ik met name de crossfitlessen doe. Voor mij was dit nieuw maar de begeleiding is super goed en de lessen…
Google reviews
Fijne, rustige gym en altijd netjes opgeruimd. De sfeer is goed en er is een ruime keus aan machines. Genoeg mogelijkheden om te squatten, benchen en deadliften:)
Google reviews
Super fijne gym. Iedereen die er komt wil echt stappen maken. Je kan hier altijd mensen om hulp vragen. Over de klant vriendelijkheid is ook niks te klagen. Sinds ik hier sport hebben ze al veel nieuwe…
Google reviews
Begonnen bij deze sportschool om weer op mijn wedstrijd gewicht te komen en voor krachttraining dat ik kan gebruik bij mijn trailrun wedstrijden. Een veelzijdige sportschool tegen een lage prijs. Hier…
Past powerbase fitness bij mij?
SPORTADVIES OP MAAT: 6 VRAGEN BINNEN 1 MINUUT KLAAR