Wist jij dat: PowerBase Fitness de voordeligste sportschool van Best is! 🥳
Hero WOD Murph op 30 december 🙂
HERO WOD Murph, wie kent deze workout niet binnen de CrossFit. Één van de zwaarste workouts die wordt gedaan onder de CrossFitters. Tijdens de CrossFit lessen zijn we al enige tijd aan het trainen richting deze workout en herdenken we 30 december Lieutenant Michael P. Murphy.
Daarom hosten wij 30 december van 12:00 tot 16:00u de “Murph Pizza and chillingzzz” voor onze leden
Je kan zoals elke CrossFit workout de training schalen naar je eigen belastbaarheid. Wij hebben hier 2 opties voor de Murph gepresenteerd. Je kan bijvoorbeeld kiezen tussen wel of geen pull ups.. Na de workout gaan we gezellig pizza’s eten en chillen! Gezellig toch!?
De WOD’s zijn als volgt:
- Hele Murph 1.6 km Run 100 pull ups 200 Push ups 300 air squats 1.6 km Run
- Halve Murph 800m Run 50 pull ups 100 push ups 150 air squats 800m Run
Pull ups : deze kunnen we schalen met elastieken of je doet ring rows in plaats van pull ups. 🙂
PowerBase Fitness is de BESTE sportschool en personal trainer van Noord Brabant!
Ieder jaar vindt er een verkiezing in de sportbranche plaats en zo stond ook dit jaar de Dutch Fitness Awards op de planning. De klanten van sportscholen kunnen hun gym nomineren en stemmen op hun favoriete sportschool en dit jaar ook hun favo personal trainer.
PowerBase bestaat inmiddels 8 jaar en is gevestigd in Best. Achter de deuren van 3 grote bedrijfshallen vind je een waar sportparadijs: een gym die bekend staat als gezellig & persoonlijk’. Je wordt geholpen met trainingsschema op maat inclusief uitleg, workouts onder begeleiding van ervaren trainers of een op een met jouw favoriete personal trainer. Geen standaard sportschool, maar 3 zalen vol losse materialen, machines, bokszakken en genoeg ruimte voor CrossFit of een andere groepsles.
Bij PowerBase Fitness kom je naast goede workouts ook voor de gezelligheid en dat bleek wel, want de klanten van onze gym hebben ervoor gezorgd dat wij de Award in ontvangst mogen nemen voor beste sportschool van het jaar in heel de provincie Noord Brabant.
Namens het hele team willen wij onze trouwe sporters, supporters en fans bedanken voor het stemmen en het winnen van de prijs!
Een ruime GYM inclusief alle faciliteiten die je je maar kan wensen.
3 area’s volledig gewijd aan Fitness, Boksen, CrossFit en nog veel meer leuke groepslessen. Van BBB Killerbody tot Bokszaktraining, onze groepslessen zorgen voor maximale stimulatie, motivatie en plezier. Voor volwassen en kinderen en voor zowel beginners als gevorderden.
Fitness in Best dat doe je bij PowerBase!
PowerBase Fitness is de beste sportschool van de gemeente Best!
We schreeuwen het van de daken. PowerBase Fitness is voor het 2de jaar op rij verkozen tot de Beste Sportschool van de gemeente Best 2019 & 2020.
We zijn enorm trots op wat we in ruim 7 jaar bereikt hebben. Hard work pays off!👊
Verder rest ons niets anders dan jullie te bedanken voor de steun die we al jaren van jullie krijgen! Wij hopen dat we jou nog vele jaren mogen begeleiden naar een (nog) fittere versie van jezelf!
De eerste CrossFit Beach WOD in Best is een feit!
Wat een groot succes! De eerste officiële CrossFit Beach Workout is een feit. We zijn enorm dankbaar dat we de locatie van Sunrise op Aqua Best mogen gebruiken voor het verzorgen van te gekke WOD’s. Erg leuk ook alle positieve reacties van onze CrossFitters.
Doe jij de volgende keer ook mee? 🙂
Doe jij gezellig mee met de CrossFit Beach Workouts in Best?
Sun – Beach – Workout
Een geweldige samenwerking tussen PowerBase Fitness en Sunrise Aqua Best! PowerBase gaat CrossFit lessen geven op Aqua Best! De eerste les wordt gegeven op 23 augustus 2020.
Het is tijd dat de ultieme sport van fitness ook op het mooie zandstrand van Aqua Best te volgen is. Wil jij meedoen met deze te gekke les geef je dan snel op!
Bijzijn = meemaken 🙂
Ps. De lessen gaan uitsluitend door met zonnig en droog weer
Waarom doen we op 1 augustus ‘MURPH’?
In Amerika is het elk jaar op de laatste maandag van mei Memorial Day. Op deze gedenkdag (in 2019 dus 27 mei) wordt stilgestaan bij het verlies van Amerikaanse militairen.
Bij CrossFit worden veteranen herdacht met Hero WOD’s. En op Memorial Day is dat een ode aan de gesneuvelde luitenant Michael P. Murphy’s. Beter bekend als ‘Murph’.
Omdat wij ‘Murph’ niet konden doen op 27 mei vanwege de corona maatregelen doen wij de workout op 1 augustus.
Corona Workout 2.3
Jammer genoeg is de sportschool dicht maar dat betekent niet dat we jullie niet laten sporten! Pak deze workout vandaag maar eens aan. Wij zorgen ervoor dat jullie fit en sterk blijven! 🙂