WAT JE KAN VERWACHTEN BIJ CROSSFIT PBF

DE LESSEN BIJ POWERBASE IN BEST

Tijdens CrossFit trainen we in kleine groepen van maximaal 10 personen. Regelmatig trainen we in tweetallen (buddy teams). Dat betekent dat er 5 personen tegelijk bewegen en de andere 5 zijn aan het coachen (corrigeren, motiveren en stimuleren). Op deze manier is persoonlijke aandacht gegarandeerd. We zorgen ervoor dat iedereen veilig traint en begeleiden jou naar een perfecte techniek. Hierdoor kan jij in optimale snelheid jouw persoonlijke doelen behalen.

Bij PowerBase kennen we iedereen bij naam, maar nog belangrijker, we weten per lid wat sterke punten, minder sterke punten en bijzonderheden zijn. We weten wat ze wel en beter (nog even) niet kunnen doen.

In elke CrossFit les doet iedereen dezelfde workout, maar dat betekent niet dat iedereen hetzelfde doet. Een workout heeft altijd verschillende opties waarin je kan schalen. Zo wordt het voor iedereen mogelijk, met al onze verschillen in fysiek, doelen en flexibiliteit, om samen op een veilige manier de workout te doen. We motiveren elkaar, juichen elkaar toe en zullen soms de competitie met elkaar aangaan. Hoe dan ook, uiteindelijk is elke workout specifiek voor jou alleen.

HOE ZIET EEN TRAINING ER BIJ ONS UIT?

1. Gezellige ontvangst aan de bar met een gratis drankje en bespreken van de workout van vandaag
2. Warming-up met eventueel lenigheid/mobiliteit afgestemd op de les
3. Een workout waarin we je in de “flow” brengen met alle bijbehorende voordelen
4. Een krachtonderdeel voor je core, benen, billen, rug, armen enz.
5. Workout of the day (WOD); tussen de 10 en 20 min intensief knallen
6. Cooling down waarin we je voorbereiden op een goede dag en/of nachtrust

WAT KLANTEN OVER POWERBASE VERTELLEN

HEB JE NOG EEN VRAAG? NEEM GERUST CONTACT MET ONS OP

Wij reageren binnen één werkdag zodat jij jouw vraag snel beantwoord hebt!