Corona Workout 9.0
Jammer genoeg is de sportschool dicht maar dat betekent niet dat we jullie niet laten sporten! Pak deze workout vandaag maar eens aan. Wij zorgen ervoor dat jullie fit en sterk blijven! 🙂
CrossFit WOD
4 rondes van 45s werken & 15s rust.
Wissel van kant op de helft van de werktijd (20s). Neem na iedere ronde 60s rust!
5 Rounds: AMRAP 6 minÂ
– 400M RunÂ
– 20 Burpees
– MAX ThrustersÂ
We hebben het doel hier om zoveel mogelijk thrusters te doen binnen de 6 minuten.Je doet 5 rondes en hebt na elke ronde 1 minuut rust. Train ze team!
