Corona Workout 6.0
Jammer genoeg is de sportschool dicht maar dat betekent niet dat we jullie niet laten sporten! Pak deze workout vandaag maar eens aan. Wij zorgen ervoor dat jullie fit en sterk blijven! 🙂
CROSSFIT HERO ”As Fast as Possible”
For time:
♦ Buy in: 400m RUN
â—ŠÂ 10 Burpees
â—ŠÂ 10 Burpees
â—ŠÂ 10 Burpees
– 25 Push ups
â—ŠÂ 10 Burpees
– 25 Push ups
– 50 Lunges
â—ŠÂ 10 Burpees
– 25 Push ups
– 50 Lunges
– 100 Sit ups
â—ŠÂ 10 Burpees
– 100 Sit ups
â—ŠÂ 10 Burpees
– 25 Push ups
– 50 Lunges
– 100 Sit ups
– 100 Sit ups
– 150 Air Squats
♦ Buy out: 400m RUN
♦ Buy out: 400m RUN
- **Scale deze workout naar jouw niveau door de oefening zelf te vereenvoudigen naar het niveau welke bij je belastbaarheid past.
We hebben het doel om zo snel mogelijk te finishen! Dit is een langere workout dus pak op het juiste moment een korte rustpauze .Liever wat meer korte rust momenten dan enkele hele lange rustpauzes. Succes!